Ce qu’il faut savoir sur les bols chantants

Les moines bouddhistes utilisent depuis longtemps les bols chantants pour favoriser la relaxation et induire la transe dans leurs pratiques de méditation. Ces bols sont appréciés en thérapie sonore et dans d'autres pratiques où la réduction du stress est nécessaire. Dans cet article, vous découvrirez ce que sont ces bols et les avantages que leur utilisation procure.

Que sont les bols chantants ?

Les bols chantants sont des récipients en métal dont la fonction est d'imiter les sons de la nature. On les trouve principalement en Asie (Chine, Thaïlande et Japon). Leur histoire commence dans l'antiquité, il y a environ 3 000 ans.

D'origine très floue, il proviendrait de la fusion des cultures bouddhiste et chamanique. Aujourd'hui, ils sont largement utilisés pour le massage thérapeutique à Yverdon pour la méditation, car ils produisent des sons uniques qui amènent le corps à un état de bien-être et de paix. Ils sont également utilisés en musicothérapie pour leurs effets curatifs.

Avantages de l'utilisation des bols chantants dans la pratique de la méditation et du yoga

Un grand nombre des maladies les plus courantes aujourd'hui, comme le diabète, les maladies cardiaques ou les maladies liées à l'inflammation, ont été associées au stress.

Tout ce que vous pouvez faire pour réduire le stress dans vos vies a un résultat potentiellement positif non seulement pour votre bien-être mental, mais aussi pour votre santé physique.

La méditation, le yoga et l'écoute de la musique contribuent tous à un plus grand sentiment de calme et à une réduction du stress. La pratique de l'écoute des bols chantants, en particulier, abaisse la tension artérielle, réduit la perception de la douleur par les patients et entraîne une diminution de la tension, de la colère, de la fatigue et de la dépression. Selon des études, certains des résultats que l'on peut obtenir avec l'utilisation des bols chantants sont les suivants :

• Soulager le stress et calmer l'anxiété
• Améliorer la capacité de concentration
• Augmenter la clarté mentale et la créativité
• Stimuler l'activité cérébrale
• Combattre les maux de tête
• Détruire les cellules cancéreuses et guérir de nombreuses maladies
• Aide à équilibrer les chakras vers un état de paix, de relaxation et de sérénité
• Un sentiment de paix
• Contrôler l'insomnie et l'hyperactivité