Quelques bonnes raisons de vous mettre au yoga tous les jours

Quelques bonnes raisons de vous mettre au yoga tous les jours

Désormais, le yoga s’est révélé dans le monde comme une thérapie efficace en médecine. En effet, il permet de traiter certains maux qui résistent à la médecine classique. Un grand nombre trouve une satisfaction partielle ou complète en faisant recours à cette thérapie indienne. Mais certains considèrent toujours le yoga comme un sport de mode. Le yoga est-il seulement un sport de mode ? Découvrez dans cet article de bonnes raisons pour faire du yoga un sport quotidien. Focus!

Le Yoga atténue le stress

En général, le traitement du stress par le yoga est le plus connu dans le monde et en médecine classique. En effet, sur la base de plusieurs essais réalisés sur des sujets sains, le Yoga a un impact positif sur le stress, les niveaux d’anxiété et le bien-être. Accédez à ce site https://ohmybuddha.fr/ pour avoir plus de détails sur la question. En dehors de cela, il a été mis en évidence dans un blog publié sur Medical Hypotheses que la pratique du yoga peut permettre de traiter efficacement les patients qui souffrent d’un stress provoqué par la dépression. 

De même, cette même thérapie permet de traiter les patients souffrant d’hypertension artérielle et de plusieurs maladies cardiaques. Le Yoga constitue un véritable arsenal de lutte contre le stress et répond efficacement aux attentes des patients.

Traiter la migraine avec le Yoga

Les scientifiques allemands ont révélé dans une publication sur Journal of Pain que le lyengar yoga atténue les douleurs de la nuque et du dos. En effet, le lyengar yoga est un type de yoga qui renseigne sur l’organisation des os de la colonne vertébrale et de l’alignement des membres. En effet, une étude allemande publiée dans le Journal of Pain a montré que le lyengar yoga, cours où l’on insiste sur l’alignement des membres et, surtout, de la colonne vertébrale, était efficace pour les douleurs de la nuque.

 Plus de 25 patients ont opté pour ce type de Yoga et ont confirmé une réduction de douleur de dos et de la nuque après une sept jours de pratique. En revanche, selon les scientifiques américains du groupe du Group Health Research Institute, la pratique du Yoga est essentiellement basée sur le traitement des maux du dos. En effet, à l’instar de la pratique du stretching, le yoga réduit à petit coup l’intensité des douleurs de la colonne vertébrale.

 

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